Ce cours vous permettra de prendre un contact conscient avec votre corps et d’harmoniser votre flux énergétique. Divers exercices impliquant une mobilisation générale des articulations et de la colonne vertébrale, des exercices de respiration et d’équilibre, des étirements avec variation de l’intensité musculaire, vous aideront à trouver votre centre et à augmenter votre conscience corporelle.

Etirements intérieurs, relâchement et détente ouvriront à votre corps de nouveaux espaces, afin de retrouver une attitude saine et naturelle. Avec patience et joie, vous trouverez un chemin conscient vers votre corps et découvrirez des muscles qui vous étaient encore inconnus.

Relier, par la respiration, la présence spirituelle et l’imagination constitue un élément-clé du cours. Les images nous aident souvent à diriger notre corps de manière différenciée. Elles nous permettent de prendre conscience des différentes couches de notre corps et d’accompagner celui-ci.

Il est possible de commencer le cours à tout moment, une aide individuelle et un soutien étant offerts à tous les participants.